מהי מערכת היחסים שלי עם עצמי?

הרבה פעמים אני שומע אנשים שמתלוננים שיש להם בעיה עם עצמם,
שקשה להם, שהם רוצים משהו מסוים אבל אז, או שהם לא עושים או שיש להם התנגדות פנימית,
שהם נקרעים בין שני כיוונים שונים, או שמישהו או משהו גורם להם להתנהג לא בדרך שהם רוצים.

עכשיו, רוב האנשים חושבים שהם מנהלים את עצמם, אבל לרוב בפועל “עצמם” מנהל אותם.

וזה קטע מעניין שברמת החשיבה הלא מודעת  “אני” ו-“עצמי” עשויים להיות שתי ישויות נפרדות.

כשל-“אני” ול-“עצמי” יש מערכת יחסים פנימית 

כשאנשים אומרים משפט בסגנון של: “אמרתי לעצמי…”
המשפט בנוי כמו שיחה בין שני אנשים, כמו: “אמרתי לסיגל…”

או משפט בסגנון של: “אני לא רואה את עצמי עושה את זה…”
הוא צודק, יש לו סרט כלשהו בראש, אבל בסרט הזה לא מופיעה הישות שנקראת “עצמי”

כל מי שלמד NLP מכיר את נושא נקודות המבט, העמדות השונות – גוף1 גוף2 גוף3
שמתי לב שכאשר אני מדבר עם אנשים והם מדברים על עצמם, הם בעצם רואים סרט של הדמות שלהם
כלומר הם בגוף שלישי.  כאילו הם מתבוננים מבחוץ על עצמם.

ויש עוד לא מעט משפטים מעניינים שאנשים אומרים שמרמזים לנו על מערכת יחסים פנימית כזו:
“אני לא אוהב את עצמי”
“אני צריך ללמוד לקבל את עצמי”
“יש לי קושי גדול עם עצמי”

אז מה אם היינו מתייחסים ל”עצמי” רק לרגע כישות נפרדת?

חשבו לרגע על עצמכם ותענו במהירות:
ובן כמה עצמי?
ואיפה בחלל מסביבי נמצא עצמי?

האם קיבלתם תשובות מעניינות?
מה זה אומר?
מה אפשר לעשות עם זה?

גם ב NLP וגם בשיטת IEMT יש לא מעט דברים שאפשר לעשות עם המידע הזה,
כל מני תהליכים שיאפשרו לגלות מידע נוסף, אמונות מגבילות, זיכרונות בעיתיים ועוד..

עכשיו, בואו ניקח את זה עוד צעד קדימה.

הפחד מכישלון והפחד מהצלחה:

הפחד מכישלון או הצלחה הוא פחד מוכר, הרבה אנשים מדברים על זה.
אבל כששואלים אותם עוד שאלה אחת או שתיים, אנשים אומרים משפטים בסגנון של:

“אני מפחד להתמודד עם עצמי”,
או
“מה אני אומר לעצמי במקרה שנכשלתי”?
או משפט מעניין נוסף:
“מה אני אומר על עצמי במקרה שנכשלתי”?

אז אפשר לבוא ולטעון במקרים הללו, שלאדם שאומר את המשפטים האלה, אין פחד מכישלון או פחד מהצלחה,
אלא הוא מפחד משהו שיקרה במערכת היחסים הפנימית שלו – בין “אני” לבין “עצמי”.

ההבדל במילים שעושה את ההבדל בחוויה 

ההבדל שבין : ל-עצמי  ועל עצמי, לרוב יוצר הבדל בסרטים שאנו יוצרים בראש
ולפעמים זהו ההבדל שעושה את ההבדל בחוויה הפנימית (הלא-מודעת) של האדם.

בדיוק כמו ההבדל שאנשים חשים כשהם אומרים:
“אני רוצה לעבוד על עצמי”
אל מול
“אני רוצה לעבוד עם עצמי”

לרוב יש הבדל בחוויה הפנימית (בדרך כלל הלא-מודעת) בין שני המשפטים הללו, 
וכשמחליפים את המילה  “עצמי” במשפטים, פתאום רואים את ההבדל:
“אני רוצה לעבוד על משה”
אל מול
“אני רוצה לעבוד עם משה” 

אף אחד, כולל “עצמי”,  לא אוהב שעובדים עליו. 

מערכת היחסים עם עצמי

כשאני עובד עם מטופלים הסובלים מבעיות של חוסר זוגיות ו/או בדידות, אני נוטה לשאול אותם:

“אם אפשר להרגיש בודד כשאני בתוך זוגיות, 
האם אתה מסוגל להרגיש זוגי כשאתה לבד?”

השאלה הזו היא חלק מסוגי שאלות שבאות לבחון:  

מהי מערכת היחסים הפנימית שבין “אני” לבין “עצמי”?

• האם זו מערכת יחסים משפילה ומזיקה או מערכת יחסים מעצימה ומזינה?
• האם אתם אוהבים את עצמכם? והאם “עצמכם אוהב אתכם” בחזרה?
• האם זו מערכת ביקורתית ושיפוטית, או מערכת מפרגנת ומחזקת?

זווית ההסתכלות החדשה הזו, היוצרת הפרדה מטפורית בין “אני” לבין “עצמי”, מאפשרת לפתח דיאלוגים חדשים:

• דיאלוגים של מודעות
• דיאלוגים של ערנות
• דיאלוגים של התפתחות וצמיחה
• דיאלוגים של הכרות פנימית מעמיקה

כל דיאלוג כזה הוא צעד נוסף בתהליכי החירות הנפשית והרגשית שלנו.

עבודת זהויות בשיטת ה-IEMT

הבדל משמעותי נוסף בין שיטת IEMT לבין שיטות אחרות לטיפול עם תנועות עיניים כגון EMI, EMDR ושיטות לוקליות אחרות, 
הוא העבודה המקיפה הנעשת סביב נושא מערכות היחסים הפנימיות הללו:

• מיומנות הזיהוי מתי מופיעות מע’ יחסים פנימיות לא מודעות
• יכולת האיבחון אילו מע’ יחסים פנימיות הרסניות ואילו מעצימות
• וכלי העבודה, לטיפול במערכות היחסים הפנימיות הללו

אז בפעם הבאה שאתם בקליניקה, או שאתם משוחחים עם עצמכם,
תבחנו את הדיאלוגים הפנימיים שלכם (או של המטופלים)
את מערכת היחסים שבין “אני” לבין “עצמי”
ושיהיו לכם מלא דיאלוגים עצמיים מעצימים.

קדימה הצלוח’ס
מיקי ברקל

נ.ב.
אם נהנתם מהמאמר, הוא פתח לכם חשיבה מסויימת, העלה שאלות או אפילו התנגדויות, תרגישו חופשי להגיב, לשתף ו/או לפרגן בתגובות למאמר 🙂